Akademia Uwalniania Emocji
- Jesteś stale zmęczona i brakuje Ci energii.
- Cierpisz na bezsenność.
- Zajadasz stres i przybierasz na wadze.
- Masz częste bóle napięciowe w okolicy głowy, szyi, karku, kręgosłupa.
- Czujesz się przytłoczona i zestresowana.
- Twoje ciało jest spięte, a Ty mimo pozornego spokoju, chodzisz poddenerwowana.
- Masz trudności w wyrażaniu swoich emocji. Trudno Ci o nich mówić i trudno Ci je okazywać.
- Odnosisz sukcesy na polu zawodowym, ale masz wyrzuty sumienia, że za mało czasu poświęcasz rodzinie.
- Już wiesz, co masz zrobić, aby osiągnąć swój cel, ale szukasz wymówek, aby nie podjąć konkretnego działania.
- Rozwijasz się, dużo ze sobą pracujesz, ale masz wrażenie, że czegoś Ci brakuje, aby wreszcie odetchnąć pełną piersią i żyć po swojemu.
- W relacjach z innymi często jesteś zdystansowana i rzadko dopuszczasz ludzi do siebie blisko.
- Wydaje Ci się, że dla większości mężczyzn jesteś zbyt silna i dlatego nie wychodzi Ci w relacjach.
- Zaniżasz ceny swoich usług i produktów albo zwlekasz z poproszeniem w pracy o podwyżkę, choć wiesz, że od dawna Ci się należy.
Tak być nie musi!
Czy wiesz, że za nasz poziom energii, za nasze zachowania i za to, jak każdego dnia stawiamy się do naszego życia w głównej mierze odpowiadają nasze emocje? I to nie tylko te, które u siebie rozpoznajesz na co dzień, ale przede wszystkim te, które są dla Ciebie nieuświadomione.
W dzieciństwie nauczono nas tłumienia emocji, a kiedy było szczególnie trudno, wypieraliśmy je, bo nie wiedzieliśmy jak sobie z nimi poradzić.
Z czasem w naszym ciele jest tak dużo stłumionych emocji, że zaczynamy je odczuwać jako rozdrażnienie, bezsenność czy liczne napięcia mięśni pleców i karku.
To właśnie zamrożone w ciele emocje sprawiają, że surowo oceniasz siebie, obawiasz się przyszłości albo napotykasz na swojej drodze blokady, które trzymają Cię w miejscu.
Możesz już wszystko wiedzieć, rozpoznawać swoje mechanizmy i blokady, rozpuszczać swoje przekonania, afirmować i medytować, ale bez uwolnienia emocji ze swojego ciała nie osiągniesz spokoju i nie przekroczysz kolejnego poziomu świadomości.
Akademia Uwalniania Emocji to 6 miesięczny program on-line, po którym będziesz potrafiła świadomie zarządzać swoimi emocjami i swoją energią.
Co zyskasz dzięki tej umiejętności?
- Odzyskasz energię i rzadziej będziesz potrzebowała niwelować zmęczenie kilkoma dziennie kawami.
- Będziesz dużo spokojniejsza i nawet trudne sytuacje nie będą Cię wyprowadzały z równowagi, a nawet jeśli tak się stanie, to szybko powrócisz do siebie.
- Nauczysz się wyrażać i uwalniać emocje, więc przestaniesz je zajadać, rozładowywać na zakupach albo poprzez inny "holizm".
- Twoje ciało podziękuje Ci poprzez odpuszczenie napięć, ilość bóli napięciowych znacznie się zmniejszy.
- Pozwolisz sobie na bycie widzianą i w pełni poczujesz swoją wartość.
- Na zawsze porzucisz wyrzuty sumienia, które pojawiają się, gdy wybierasz między sobą a rodziną, pracą, marzeniami.
- Znajdziesz sposób na prokrastynację i będziesz potrafiła ruszyć z miejsca, nawet gdy pojawią się blokady.
- Zaczniesz sobie pozwalać na odpoczywanie ( bez poczucia winy).
- Odetchniesz z ulgą, bo przestaniesz się wciąż starać ( w myśl wpojonego Ci w dzieciństwie hasła "Stać Cię na więcej).
Co znajdziesz wewnątrz Akademii Uwalniania Emocji?
Akademia Uwalniania Emocji, to 24 spotkania głębokiej pracy na poziomie:
- Umysłu, serca i układu nerwowego (1 warsztat w mc).
- Ciała (1 sesja embodiment w mc).
- Serca i duszy (1 sesja uwalniania emocji Kodem Emocji i Kodem Ciała połączona z wybranymi ćwiczeniami bioenergetycznymi wg założeń A. Lowena w mc).
- Serca, umysłu i ciała (1 sesja coachingowa, podczs której będziesz mogła zintegrować to wszystko, czego doświadczyłaś podczas pozostałych spotkań, w mc).
- Połączenia z wewnętrznym dzieckiem i integracji oddzielonych części JA (wszystkie spotkania w mc).
Dodatkowo:
- Workbooki/ zadania do pracy własnej.
- Wizualizacje terapeutyczne do samodzielnej pracy.
- Wsparcie na platformie w postaci odpowiedzi na komentarze.
- Dostęp do programu na dwa lata.
... i dużo, dużo więcej!
Z jakimi tematami będziemy pracowały na Akademii?
MODUŁ 1 - Uwolnij wstyd
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś wstyd i uwolnisz go.
- Odzyskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele swój wstyd i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał Cię toksyczny wstyd.
- Otrzymasz narzędzia do codziennej pracy, które pomogą Ci utrzymać stan wewnętrznej rezyliencji ( wewnętrznej siły, która pozwoli Ci właściwie i świadomie reagować na wyzwania).
- Dostaniesz rytuały do codziennego stosowania, które pozwolą Ci nawiązać lepszy kontakt ze sobą, swoim ciałem i ze swoją intuicją.
MODUŁ 2 - Uwolnij poczucie winy
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś poczucie winy i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele poczucie winy i uwolnisz je.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewało Cię toksyczne poczucie winy.
- Nauczysz się w jaki sposób rozpoznawać głos krytyka wewnętrznego i zatrzymywać go.
- Staniesz się uważna na swoje myśli zapalniki i nauczysz się jak je kwestionować.
- Doświadczysz procesu wybaczenia sobie.
MODUŁ 3 - Uwolnij apatię i żal
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele żal i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał Cię żal.
- Pozwolisz sobie przeżyć żałobę, po tym, co utraciłaś.
- Doświadczysz procesu zrozumienia i akceptacji dla straty.
MODUŁ 4 - Uwolnij lęk
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele lęk i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał i zamrażał Cię lęk.
- Znajdziesz źródło swojego lęku przed odrzuceniem, przeżyjesz i uwolnisz emocje z tym związane oraz je zintegrujesz.
MODUŁ 5 - Uwolnij złość
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Zobaczysz, jakie niespełnione potrzeby kryją się za Twoją złością.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele złość i uwolnisz je.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewała Cię złość.
MODUŁ 6 - Uwolnij pragnienie(brak), odzyskaj odwagę
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem.
- Poczujesz w ciele brak i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewało Cię poczucie braku.
TERMINY SPOTKAŃ
- Listopad Uwolnij Wstyd: 9,16,23 i 30 listopada
- Grudzień Uwolnij Poczucie Winy: 4,14,21,28 grudnia
- Styczeń Uwolnij Apatię i Żal: 4,11,18,25 stycznia
- Luty Uwolnij Lęk: 1,8,15,22 luty
- Marzec Uwolnij Złość: 1,8,15,22 marca
- Kwiecień Uwolnij dumę, Poczuj Odwagę: 29 marca, 5,12, 26 kwietnia
Spotkania odbywają się na platformie zoom, w każdą sobotę o godz. 9 rano. Wszystkie spotkania będą nagrywane. Zawsze jednak zachęcam do uczestniczenia w spotkaniach na żywo.
W jakich obszarach zmieni się Twoje życie, gdy zaczniesz świadomie uwalniać emocje i wyregulujesz swój układ nerwowy?
- W obszarze relacji: dzięki większej świadomości własnych emocji i mechanizmów obronnych, zaczniesz budować bardziej świadome relacje z innymi.
- W obszarze zdrowia: uwolnienie energii zablokowanych emocji nie tylko spowoduje rozluźnienie ciała i jego powrót do równowagi, ale również zniweluje ryzyko wystąpienia w przyszłości chorób spowodowanych czynnikami stresogennymi.
- W obszarze kariery i finansów: uwolnienie poczucia braku, wyjście z roli ofiary czy uwolnienie lęku przed odrzuceniem sprawi, że z odwagą i mocą będziesz sięgała po większą obfitość w życiu.
- W obszarze jedzenia ( i innych holizmów): umiejętność uwalniania emocji, sprawi, że coraz rzadziej ( z czasem mnie to zupełnie) będziesz sięgała po słodycze, zakupy czy używki aby rozładować napięcie związane z zablokowaną energią emocji.
- W obszarze postrzegania siebie, poczucia własnej wartości i tożsamości: kiedy uwolnisz przekonania i emocje za nimi stojące, które nauczyły Cię bycia jakąś (aby zasłużyć na miłość mamy i taty), wreszcie odkryjesz kim tak naprawdę jesteś .
Ile to kosztuje?
4800 zł
Możesz dołączyć wybierając wygodny abonament już od 566 zł mc
Sprawdź czy Akademia jest dla Ciebie
i dołącz na jeden miesiąc :)
Zobacz, co o pracy ze mną napisały moje klientki
