Akademia Uwalniania Emocji
- Odnosisz sukcesy, ale czujesz, że płacisz za nie wysoką cenę.
- Masz w sobie ogromną siłę, a jednak często dopada Cię zmęczenie i brak energii.
- Pragniesz równowagi, ale stres, bezsenność i napięcia w ciele nie dają Ci spokoju.
- Masz odwagę rozwijać swój biznes i karierę, ale czasem przytłacza Cię poczucie winy, że bliscy są na drugim planie.
- Wiesz, czego chcesz, ale odwlekasz działanie, jakby coś Cię powstrzymywało.
- Masz świadomość swojej wartości, ale wciąż zaniżasz ceny swoich usług lub wahasz się, by poprosić o podwyżkę.
- Rozwijasz się, pracujesz nad sobą, ale czujesz, że jeszcze czegoś brakuje, by żyć w pełni – na własnych zasadach.
Nie musisz wybierać między sukcesem a spokojem. Możesz działać odważnie, zarabiać więcej i czuć się dobrze sama ze sobą. Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz – czas to odkryć.
Tak być nie musi!
Czy wiesz, że za nasz poziom energii, za nasze zachowania i za to, jak każdego dnia stawiamy się do naszego życia w głównej mierze odpowiadają nasze emocje? I to nie tylko te, które u siebie rozpoznajesz na co dzień, ale przede wszystkim te, które są dla Ciebie nieuświadomione.
W dzieciństwie nauczono nas tłumienia emocji, a kiedy było szczególnie trudno, wypieraliśmy je, bo nie wiedzieliśmy jak sobie z nimi poradzić.
Z czasem w naszym ciele jest tak dużo stłumionych emocji, że zaczynamy je odczuwać jako rozdrażnienie, bezsenność czy liczne napięcia mięśni pleców i karku.
To właśnie zamrożone w ciele emocje sprawiają, że surowo oceniasz siebie, obawiasz się przyszłości albo napotykasz na swojej drodze blokady, które trzymają Cię w miejscu.
Możesz już wszystko wiedzieć, rozpoznawać swoje mechanizmy i blokady, rozpuszczać swoje przekonania, afirmować i medytować, ale bez uwolnienia emocji ze swojego ciała nie osiągniesz spokoju i nie przekroczysz kolejnego poziomu świadomości.
Akademia to 6 miesięczny program, po którym będziesz potrafiła świadomie zarządzać swoimi emocjami i swoją energią.
Co zyskasz dzięki tej umiejętności?
- Odzyskasz energię i rzadziej będziesz potrzebowała niwelować zmęczenie kilkoma dziennie kawami.
- Będziesz dużo spokojniejsza i nawet trudne sytuacje nie będą Cię wyprowadzały z równowagi, a nawet jeśli tak się stanie, to szybko powrócisz do siebie.
- Nauczysz się wyrażać i uwalniać emocje, więc przestaniesz je zajadać, rozładowywać na zakupach albo poprzez inny "holizm".
- Twoje ciało podziękuje Ci poprzez odpuszczenie napięć, ilość bóli napięciowych znacznie się zmniejszy.
- Pozwolisz sobie na bycie widzianą i w pełni poczujesz swoją wartość.
- Na zawsze porzucisz wyrzuty sumienia, które pojawiają się, gdy wybierasz między sobą a rodziną, pracą, marzeniami.
- Znajdziesz sposób na prokrastynację i będziesz potrafiła ruszyć z miejsca, nawet gdy pojawią się blokady.
- Zaczniesz sobie pozwalać na odpoczywanie ( bez poczucia winy).
- Odetchniesz z ulgą, bo przestaniesz się wciąż starać ( w myśl wpojonego Ci w dzieciństwie hasła "Stać Cię na więcej).
Co znajdziesz wewnątrz Akademii Uwalniania Emocji?
Akademia Uwalniania Emocji to wyjątkowy, 18-spotkaniowy program online, który pomoże Ci połączyć umysł, ciało, serce i układ nerwowy, byś mogła żyć w pełni – w zgodzie ze sobą.
Wszystkie spotkania będą odbywały się na platformie zoom w niewielkiej, 12 osobowej grupie - tak, abyś bezpośrednio doświadczyła mojego prowadzenia i wsparcia.
Akademia zawiera:
- 17 nagrań video - 24 godziny transformujących warsztatów opartych na pracy z podświadomością i ciałem.
- 12 grupowych, tematycznych warsztatów on-line. Warsztaty łączą pracę z świadomością, podświadomością i ciałem.
- 6 grupowych sesji coachingowi-mentoringowych on-line.
Dodatkowo:
- Workbooki/ zadania do pracy własnej.
- Wizualizacje terapeutyczne do samodzielnej pracy.
- Wsparcie na platformie w postaci odpowiedzi na komentarze.
- Dostęp do programu na dwa lata.
... i dużo, dużo więcej!
Z jakimi tematami będziemy pracowały na Akademii?
MODUŁ 1 - Uwolnij wstyd
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś wstyd i uwolnisz go.
- Odzyskasz kontakt ze swoim ciałem, dzięki sesji embodiment i ćwiczeniom lowenowskim.
- Poczujesz w ciele swój wstyd i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał Cię toksyczny wstyd. Praca z wewnętrznym dzieckiem na głębokim podświadomym poziomie.
- Otrzymasz narzędzia do codziennej pracy, które pomogą Ci utrzymać stan wewnętrznej rezyliencji ( wewnętrznej siły, która pozwoli Ci właściwie i świadomie reagować na wyzwania).
- Dostaniesz rytuały do codziennego stosowania, które pozwolą Ci nawiązać lepszy kontakt ze sobą, swoim ciałem i ze swoją intuicją.
MODUŁ 2 - Uwolnij poczucie winy
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś poczucie winy i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem dzięki tematycznej sesji embodiment i ćwiczeniom lowenowskim.
- Poczujesz w ciele poczucie winy i uwolnisz je.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewało Cię toksyczne poczucie winy. Praca na głębokim poziomie z dzieckiem wewnętrznym.
- Nauczysz się w jaki sposób rozpoznawać głos krytyka wewnętrznego i zatrzymywać go.
- Staniesz się uważna na swoje myśli zapalniki i nauczysz się jak je kwestionować.
- Doświadczysz procesu wybaczenia sobie.
MODUŁ 3 - Uwolnij apatię i żal
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem dzięki tematycznej sesji embodiment i ćwiczeniom lowenowskim.
- Poczujesz w ciele żal i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał Cię żal. Praca na głębokim poziomie z dzieckiem wewnętrznym.
- Pozwolisz sobie przeżyć żałobę, po tym, co utraciłaś.
- Doświadczysz procesu zrozumienia i akceptacji dla straty.
MODUŁ 4 - Uwolnij lęk
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem dzięki tematycznej sesji embodiment oraz ćwiczeniom lowenowskim.
- Poczujesz w ciele lęk i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewał i zamrażał Cię lęk. Praca na głębokim poziomie z dzieckiem wewnętrznym.
- Znajdziesz źródło swojego lęku przed odrzuceniem, przeżyjesz i uwolnisz emocje z tym związane oraz je zintegrujesz.
MODUŁ 5 - Uwolnij złość
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Zobaczysz, jakie niespełnione potrzeby kryją się za Twoją złością.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem dzięki tematycznej sesji embodiment i ćwiczeniom lowenowskim.
- Poczujesz w ciele złość i uwolnisz ją.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewała Cię złość. Praca na głębokim poziomie z dzieckiem wewnętrznym.
MODUŁ 6 - Uwolnij pragnienie(brak), odzyskaj odwagę
- Uwolnisz opór związany z uwolnieniem tej emocji.
- Odkryjesz na poziomie umysłu, jakie przekonania powiązane są z tą emocją.
- Poczujesz na poziomie serca od kogo przejęłaś te emocje i uwolnisz je.
- Odyzskasz kontakt ze swoim ciałem - sesja embodiment i ćwiczenia lowenowskie.
- Poczujesz w ciele brak i uwolnisz go.
- Zintegrujesz te części JA, które rozszczepiły się, gdy zalewało Cię poczucie braku. Praca z wewnętrznym dzieckiem na głębokim poziomie.
TERMINY SPOTKAŃ
- Kwiecień Uwolnij Wstyd: 9, 23 i 26 kwietnia
- Maj Uwolnij Poczucie Winy: 7,21 i 31 maja
- Czerwiec Uwolnij Apatię i Żal: 4,18 i 28 czerwca
- Lipiec Uwolnij Lęk: 2, 16 i 19 lipca
- Sierpień Uwolnij Złość: 6,20 i 30 sierpnia
- Wrzesień Uwolnij dumę, Poczuj Odwagę: 3,17 i 27 września
Spotkania odbywają się na platformie zoom. Warsztaty są w środy o godz. 18, a sesja coachingowo-mentoringowa zawsze odbywa się w sobotę o godz. 9 ( wyjątkiem będzie spotkanie 26 kwietnia). Wszystkie spotkania będą nagrywane. Zawsze jednak zachęcam do uczestniczenia w spotkaniach na żywo.
W jakich obszarach zmieni się Twoje życie, gdy zaczniesz świadomie uwalniać emocje i wyregulujesz swój układ nerwowy?
- W obszarze relacji: dzięki większej świadomości własnych emocji i mechanizmów obronnych, zaczniesz budować bardziej świadome relacje z innymi.
- W obszarze zdrowia: uwolnienie energii zablokowanych emocji nie tylko spowoduje rozluźnienie ciała i jego powrót do równowagi, ale również zniweluje ryzyko wystąpienia w przyszłości chorób spowodowanych czynnikami stresogennymi.
- W obszarze kariery i finansów: uwolnienie poczucia braku, wyjście z roli ofiary czy uwolnienie lęku przed odrzuceniem sprawi, że z odwagą i mocą będziesz sięgała po większą obfitość w życiu.
- W obszarze jedzenia ( i innych holizmów): umiejętność uwalniania emocji, sprawi, że coraz rzadziej ( z czasem mnie to zupełnie) będziesz sięgała po słodycze, zakupy czy używki aby rozładować napięcie związane z zablokowaną energią emocji.
- W obszarze postrzegania siebie, poczucia własnej wartości i tożsamości: kiedy uwolnisz przekonania i emocje za nimi stojące, które nauczyły Cię bycia jakąś (aby zasłużyć na miłość mamy i taty), wreszcie odkryjesz kim tak naprawdę jesteś .
Ile to kosztuje?
4800 zł zamiast 6000 zł
Zobacz, co o pracy ze mną napisały moje klientki
